رئيسي » إدمان » لماذا من المهم الاعتذار في العلاقات

لماذا من المهم الاعتذار في العلاقات

إدمان : لماذا من المهم الاعتذار في العلاقات
كثير من الناس لديهم مشاعر معقدة حول الاعتذارات ، ولا تصطف كل أفكارنا ومشاعرنا حول الاعتذارات. اضطر البعض منا إلى الاعتذار عندما كان أطفالنا يؤذون شخصًا ما ، واعتذر البعض منا بحرية وشعروا بالتحسن فورًا بعد القيام بذلك. يشعر بعض الناس بالخزي من الاعتذار بينما يشعر الآخرون بالخجل حتى نفعل ذلك.

أعلن فيلم شهير منذ عقود أن "الحب لا يعني أبداً أن تقول أنك آسف" ، في حين يحذر العديد من خبراء العلاقات من أن الاعتذار أبداً في علاقة ما هو وسيلة مؤكدة للمخاطرة بفقدانها.

نتائج إيجابية من إعطاء اعتذار صادق

ربما تعلمنا عن الحاجة إلى الاعتذار عندما نؤذي صديقًا - عن طريق الخطأ أو غير ذلك - لكن هل تعرف سبب أهمية الاعتذار حقًا ، وما الوظيفة التي يقدمها الاعتذار الجيد ">

  • الاعتذار عند خرقك لقواعد السلوك الاجتماعي - من التماشي إلى خرق القانون - يعيد تأكيد أنك تعرف ماهية "القواعد" ، وتوافق على أنه يجب دعمها. يسمح هذا للآخرين بالشعور بالأمان مع العلم أنك توافق على أن السلوك المؤذي ليس على ما يرام.
  • اعتذار إعادة ترسيخ كرامة لأولئك الذين تؤذيك. إن السماح للطرف المصاب بمعرفة أنك تعرف أنه كان خطأك ، وليس ذنبه ، يساعدهم على الشعور بشكل أفضل ، ويساعدهم على حفظ ماء الوجه.
  • الاعتذار يساعد على إصلاح العلاقات من خلال جعل الناس يتحدثون مرة أخرى ، ويجعلهم يشعرون بالراحة مع بعضهم البعض مرة أخرى.
  • يسمح لك الاعتذار الصادق بإخبار الناس أنك لست فخوراً بما فعلته ولن تكرر السلوك. يتيح ذلك للناس معرفة أنك من النوع الذي يحرص عمومًا على عدم إيذاء الآخرين ويضع التركيز على فضائلك أفضل ، بدلاً من التركيز على أسوأ أخطائك.

فوائد الاعتذار

يمكن أن تكون العلاقات مصدرًا رائعًا للتخفيف من الإجهاد ، ولكن يمكن أن يسبب الصراع ضغوطًا كبيرة ، الأمر الذي يؤدي بالفعل إلى خسائر فادحة. تعلم فن الاعتذار بفعالية وقد تجد انخفاضًا كبيرًا في التأثيرات السلبية للتوتر وإرهاق العلاقات لأن الاعتذارات تساعدنا في وضع الصراع وراءنا والمضي قدمًا بسهولة أكبر.

هناك العديد من الفوائد التي تأتي من الغفران من حيث والسعادة وتخفيف التوتر كذلك. من خلال هذه الطرق ، يمكن أن يكون من المهارة بذل الجهود لتحقيق اعتذار عندما يكون ذلك مناسبًا.

لماذا الاعتذار صعب للغاية بالنسبة لبعض الناس

بالنسبة لبعض الناس ، فإن الاعتذار يبدو كأنه اعتراف بأنهم غير مناسبين - فبدلاً من ارتكاب خطأ ، يوجد خطأ ما بطبيعتهم. يعتقد آخرون أن تقديم أول اعتذار بعد الحجة هو الاعتراف بالذنب والمسؤولية عن مجمل الصراع الذي ينطوي على أخطاء من جانب الطرفين ؛ يعتقدون أن الاعتذار عنهم سيسمح للشخص الآخر بعدم تحمل أي مسؤولية عن دوره في النزاع. في بعض الأحيان ، يبدو أن الاعتذار يستدعي مزيدًا من الانتباه إلى خطأ قد يكون دون أن يلاحظه أحد.

ومع ذلك ، في الظروف المناسبة ، يتجنب الاعتذار الجيد المخلص جيدًا عمومًا كل هذه المشكلات ، وسيعمل فقط على الدخول في قرار ، ويؤكد من جديد القيم المشتركة ، ويستعيد المشاعر الإيجابية. عليك فقط معرفة متى وكيف تقدم اعتذارك.

عندما يكون الاعتذار فكرة جيدة

إذا تسبب شيء ما قمت به في الألم لشخص آخر ، فمن المستحسن الاعتذار ، حتى لو كان كل ما فعلته غير مقصود. وذلك لأن الاعتذار يفتح أبواب التواصل ، مما يسمح لك بإعادة الاتصال بالشخص الذي أصيب. كما يسمح لك بالتعبير عن الأسف لأنهم أصيبوا ، مما يتيح لهم معرفة أنك تهتم حقًا بمشاعرهم ؛ هذا يمكن أن يساعدهم على الشعور بالأمان معك مرة أخرى.

كذلك ، فإن الاعتذار يسمح لك بمناقشة ما يجب أن تكون عليه "القواعد" في المستقبل ، خاصةً إذا كانت هناك حاجة إلى وضع قاعدة جديدة ، وهو ما يحدث في كثير من الأحيان عندما لا تؤذي الشخص الآخر عن قصد. (يمكن أن يساعد إنشاء قواعد جديدة للعلاقة في حمايتك من التعرض للأذى في المستقبل أيضًا). بشكل أساسي ، إذا كنت تهتم بالشخص الآخر والعلاقة ، ويمكنك تجنب السلوك المسيء في المستقبل ، يكون الاعتذار عادة فكره جيده.

هذا لا يعني أنك تحتاج إلى تحمل المسؤولية عن الأشياء التي لم تكن خطأك. على سبيل المثال ، يمكنك التعبير عن الأسف لإيذاء مشاعر شخص ما عن غير قصد ، ولكن لا يتعين عليك أن تقول إنك "يجب أن تكون على دراية أفضل" إذا كنت تشعر حقًا أنه لا توجد طريقة يمكن أن تعرف أنها قد تتأذى من أفعالك — هذا حيث إنشاء قاعدة جديدة يمكن أن تساعد. (على سبيل المثال ، "أنا آسف لأني أيقظتك! الآن ، وأنا أعلم أنك لا تريد أن يتصل بك الأشخاص بعد الساعة 8 مساءً ، فسأحرص على عدم القيام بذلك.")

تحمل المسؤولية يعني أيضًا تحديد ما تعتقد أنه كان خطأ ، ولكن قد يستلزم ذكر ما تعتقد أنه لم يكن خطأ من جانبك. وبهذه الطريقة ، تحمي نفسك من الشعور أنك إذا كنت أول من يعتذر ، فأنت تتحمل مسؤولية الصراع كله ، أو الجزء الأكبر منه.

عندما يكون الاعتذار فكرة سيئة

من المهم أن نلاحظ أن الاعتذارات التي تنطوي على وعود فارغة هي فكرة سيئة. واحدة من المهام الهامة للاعتذار هو أنه يتيح الفرصة لإعادة الثقة ؛ يعد حل عدم تكرار السلوك المخالف - أو إجراء أي تغيير ممكن - جزءًا مهمًا من الاعتذار. إذا وعدت بالتغيير ولكنك لا تفعل ذلك ، فإن الاعتذار يسترعي الانتباه فقط إلى حقيقة أنك قد فعلت شيئًا حتى لو كنت توافق على ذلك ، ولكنه يرفض التغيير.

لا تقدم الوعود التي لا يمكنك الوفاء بها ، ولكن حاول تقديم وعود معقولة لتجنب إيذاء الشخص في المستقبل ، ومتابعة تلك الوعود. إذا كان الشخص الآخر يتوقع شيئًا غير معقول أو مستحيل ، فربما تتحمل مسؤولية أكثر مما تحتاج إليه.

نصائح للاعتذار المخلص

الاعتذار غير الصادق يمكن أن يحدث ضررًا أكثر من أي اعتذار على الإطلاق. عندما تعتذر ، من المهم أن تضم بعض العناصر الأساسية التي يمكنك الاعتذار عنها بصدق. ينبغي أن يساعدوك على الحفاظ على علاقات صحية وسعيدة مع أصدقائك وعائلتك وأحبائك.

موصى به
ترك تعليقك