رئيسي » إدمان » فهم الكريات الحمر

فهم الكريات الحمر

إدمان : فهم الكريات الحمر
الكريات الحمر ، أو الخوف من الاحمرار ، هو رهاب معقد نسبيا للتغلب عليه. احمرار الوجه هو استجابة فسيولوجية ل ، من بين أمور أخرى ، والقلق. هذا يجعل الكريات الحمر واحدة من عدد قليل من الرهاب الذي يديم نفسه ، مما يعني أنه كلما زاد قلقك ، زاد احتمال تعرضك لشيء من الخوف.

الرد احمرار

يعتبر أحمر الخدود جزءًا من القتال أو استجابة الطيران ، وهو رد فعل لا إرادي ناجم عن الجهاز العصبي الودي. عندما نكون قلقين أو محرجين ، تغمر أجسادنا بالإيبينيفرين ، المعروف أيضًا باسم الأدرينالين ، والذي يسبب لنا تجربة أعراض فسيولوجية حقيقية للغاية. بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب ، وقمع الجهاز الهضمي وتثبيط الألم ، قد يعمل الإيبينيفرين أيضًا بمثابة موسع للأوعية الدموية في بعض الأوعية الدموية. يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية ، مما يحسن تدفق الدم والأكسجين عبر مناطق معينة من الجسم.

احمرار الوجه هو أحد الآثار الجانبية المؤسفة لتوسع الأوعية في بعض الأوردة في الوجه. مع نمو هذه الأوعية الدموية في الوجه ، تؤدي الدورة الدموية المتزايدة إلى احمرار الخدين. يحدث توسع الأوعية في بعض الأحيان لأسباب أخرى ، بما في ذلك استهلاك الكحول وبعض الحالات الطبية.

بغض النظر عن السبب الكامن وراءه ، من المحتمل أن يصبح المصابون بالكره الأحمر قلقين ومحرجين عند حدوثه. هذا يؤدي إلى حلقة مفرغة حيث من المحتمل أن يصبح الاحمرار أسوأ وأسوأ.

الرهاب الاجتماعي

الخوف من الاحمرار هو شكل من أشكال الرهاب الاجتماعي. يعاني الكثير من المصابين بداء الكريات الحمر من رهاب اجتماعي آخر ، على الرغم من أن الكريات الحمر يحدث أحيانًا بمفرده. الخوف ليس عمومًا من رد الفعل المخجل نفسه ، بل الاهتمام الذي قد يوجهه من الآخرين. إذا كنا قلقين أو محرجين ، فإن آخر شيء نريده هو المزيد من الاهتمام. عادة ما تكون مصحوبة الخدود بمجموعة متنوعة من الأفكار السلبية التي تركز جميعها على كيفية إدراكنا لها. وهذا بدوره يزيد من مستوى الاحمرار ، الأمر الذي يزيد من حدة الأفكار السلبية ، ثم يجعلنا نشعر بمزيد من القلق أو الإحراج.

الأعراض

ومن المفارقات ، أن أقوى أعراض الخوف من احمرار الوجه هي بشكل عام مزيد من الاحمرار. كما ترى أنك تفقد السيطرة على الموقف ، فمن المحتمل أن تزداد احمراراً واحمراراً. بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه أعراض الرهاب الشائعة مثل الاهتزاز والتعرق وزيادة معدل ضربات القلب وصعوبة التنفس بشكل طبيعي. قد تتعثر على كلماتك أو تجد أنه من المستحيل مواصلة المحادثة على الإطلاق.

بمرور الوقت ، قد تبدأ في تطوير القلق الاستباقي ، الذي تخشى أن تجد نفسك في موقف قد يؤدي إلى احمرارك. قد تبدأ في تجنب بعض المواقف الاجتماعية أو ، في الحالات القصوى ، تجنب الخروج على الإطلاق. يمكنك أيضًا تطوير رهاب اجتماعي إضافي ، مثل الخوف من خشبة المسرح أو الخوف من تناول الطعام أمام الآخرين ، بسبب الخوف من أن تؤدي هذه الأنشطة إلى رد فعل خجول.

علاج او معاملة

العلاج يعتمد على شدة وتعقيد الخوف. في نهاية المطاف ، لا يكون الخوف في الواقع من الاستجابة الخجولة بحد ذاتها ، ولكن من ردود الفعل التي تتصورها ، قد يكون لدى الآخرين خجلك. خيارات العلاج الموجزة ، مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) ، تعالج الرهاب من خلال تعليمك أنماطًا وسلوكيات تفكير جديدة تساعد على تخفيف الخوف. الأدوية متوفرة أيضا وغالبا ما تستخدم بالإضافة إلى العلاج.

إذا كنت تعاني أيضًا من الرهاب الاجتماعي الآخر ، فستضمّن خطة علاجك جميع مخاوفك ، وتتصدى لها في وقت واحد. الجراحة متاحة للحد من احمرار الخدود ولكنها ليست طريقة موصى بها لعلاج الخوف.

موصى به
ترك تعليقك