رئيسي » إدمان » رهاب الأعراض والأنواع والعلاج

رهاب الأعراض والأنواع والعلاج

إدمان : رهاب الأعراض والأنواع والعلاج
وفقا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، الرهاب هو الخوف غير العقلاني والمفرط من كائن أو موقف. في معظم الحالات ، ينطوي الخوف على شعور بالخطر أو الخوف من الأذى. على سبيل المثال ، يخاف المصابون بداء الخوف من الأماكن المغلقة من الوقوع في مكان أو موقف لا مفر منه.

الأعراض

يمكن أن تحدث أعراض الرهاب من خلال التعرض للكائن أو الموقف المخيف ، أو في بعض الأحيان من خلال التفكير في الشيء المخيف. تشمل الأعراض النموذجية المرتبطة بالرهاب:

  • الدوخة والارتعاش وزيادة معدل ضربات القلب
  • ضيق التنفس
  • غثيان
  • شعور بعدم الواقعية
  • الخوف من الموت
  • الانشغال بالكائن المخيف

في بعض الحالات ، قد تتصاعد هذه الأعراض إلى نوبة قلق شاملة. نتيجة لهذه الأعراض ، يبدأ بعض الأفراد في عزل أنفسهم ، مما يؤدي إلى صعوبات شديدة في العمل في الحياة اليومية والحفاظ على العلاقات. في بعض الحالات ، قد يسعى الشخص للحصول على رعاية طبية بسبب القلق المستمر من الأمراض المتخيلة أو الوشيك الوشيك.

أنواع

تصنف الجمعية الأمريكية للطب النفسي الرهاب إلى ثلاثة أنواع مختلفة:

  • الرهاب الاجتماعي ينطوي على الخوف من المواقف الاجتماعية. مثل هذه الرهاب تشمل الخوف الشديد والواسع من المواقف الاجتماعية. في بعض الحالات ، قد يركز هذا الخوف على نوع معين من المواقف الاجتماعية مثل الخطابة. في حالات أخرى ، قد يخشى الناس من أداء أي مهمة أمام الآخرين خوفًا من تعرضهم للإحراج علنًا بطريقة أو بأخرى.
  • الخوف من الأماكن المغلقة ينطوي على الخوف من الوقوع في مكان لا مفر منه أو الوضع. نتيجة لذلك ، قد يبدأ الشخص المصاب بالرهاب في تجنب مثل هذه الحالات. في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح هذا الخوف منتشراً وساحقًا لدرجة أن الفرد يخشى مغادرة منزله.
  • الرهاب المحدد ينطوي على الخوف من كائن معين (مثل الثعابين أو الفراشات والعث). تندرج مثل هذه الرهاب عادة في واحدة من أربع فئات مختلفة: الظرفية ، والحيوانات ، والطبية ، أو البيئية. بعض الأمثلة على أشياء الخوف الشائعة تشمل العناكب والكلاب والإبر والكوارث الطبيعية والارتفاعات والطيران.

المزيد من الأمثلة على أربعة أنواع رئيسية من الرهاب محددة ما يلي:

  • البيئة الطبيعية: الخوف من البرق أو الماء أو العواصف أو الأعاصير أو الأعاصير أو الانهيارات الطينية.
  • الحيوان: الخوف من الثعابين والقوارض والقطط أو الطيور.
  • الطبية: الخوف من رؤية الدم أو زيارة الطبيب.
  • الحالة: الخوف من الجسور ، مغادرة المنزل ، أو القيادة.

انتشار

الرهاب شائع إلى حد كبير ، حيث تؤثر الرهاب الاجتماعي على حوالي 7 في المائة من البالغين الأميركيين في سنة معينة ورهاب محدد يصيب حوالي 9 في المائة ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية. بشكل عام ، تتأثر النساء أكثر من الرجال.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، فإن حوالي 10 بالمائة فقط من حالات الرهاب المبلغ عنها تصبح رُهابًا مدى الحياة.

العلاجات

هناك عدد من طرق علاج الرهاب ، وفعالية كل نهج تعتمد على الشخص ونوع الرهاب.

في علاجات التعرض ، يتعرض الشخص استراتيجياً لكائنه المخيف من أجل مساعدته على التغلب على خوفه. أحد أنواع علاج التعرض هو الفيضان ، حيث يواجه المريض كائنًا خائفًا لفترة طويلة دون فرصة للهروب. الهدف من هذه الطريقة هو مساعدة الفرد على مواجهة خوفه وإدراك أن الكائن المخيف لن يؤذيه.

طريقة أخرى غالبا ما تستخدم في علاج الرهاب هو تكييف مضاد. في هذه الطريقة ، يتم تعليم الشخص استجابة جديدة للكائن المخيف. بدلاً من الذعر في مواجهة الشيء أو الموقف المخيف ، يتعلم الشخص تقنيات الاسترخاء لتحل محل القلق والخوف. هذا السلوك الجديد لا يتوافق مع استجابة الذعر السابقة ، وبالتالي تقل الاستجابة الرهابية تدريجياً. غالبًا ما يستخدم التكييف المضاد مع الأشخاص غير القادرين على معالجة علاجات التعرض.

أخيرًا ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ، يمكن أن تكون الأدوية مثل جرعة منخفضة من البنزوديازيبين أو من المحتمل أن تكون مضادات الاكتئاب (مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ، أو SSRI) مع العلاج السلوكي المعرفي مفيدة للغاية.

كلمة من Verywell

إذا كنت تعتقد أن لديك رهابًا ، فالرجاء البحث عن علاج من معالج أو طبيب نفساني أو طبيب نفسي مرخص. أنت تستحق تطوير السيطرة على هذا الخوف ، ويمكنك مع العلاج المناسب.

موصى به
ترك تعليقك