رئيسي » إدمان » كيف تتحقق إذا كنت من الأدرينالين

كيف تتحقق إذا كنت من الأدرينالين

إدمان : كيف تتحقق إذا كنت من الأدرينالين
هل سبق لك أن تسمى "مدمن الأدرينالين" ">>

ما هو "الأدرينالين الحشاش؟"

الآليات الفسيولوجية الكامنة وراء مزاجه تدفع الناس إلى البحث عما يشعرون به مثل القدر الصحيح من التحفيز في موقف معين. ترتبط تجربة "المقدار الصحيح" من التحفيز أو الإحساس بعمق بآليات التحفيز النفسية وتختلف باختلاف الأشخاص ذوي السمات الشخصية المختلفة.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 على لاعبي المظلات أن الشخصية هي أكبر مؤشر على ما إذا كان الفرد من المحتمل أن يقوم بسلوك محفوف بالمخاطر. السعي إلى الشعور بالقلق الشديد قد يصف ما يسمى "مدمن الأدرينالين".

العلم وراء الحاجة إلى التحفيز

أظهرت دراسة أجراها عام 2010 أن القدرة على التحكم الإدراكي ضعيفة أو معززة اعتمادًا على ما إذا كانت مهمة معينة تتطلب قمع أو الانتباه إلى إشارات تحفيزية مختلفة.

علم الأحياء العصبي وراء هذه العمليات معقدة والعديد من مناطق المخ متورطة. يُعتقد أن تنشيط الاستجابة للإجهاد يدفع السلوك القهري من خلال آليات التعزيز السلبي.

وفقاً لدراسة عام 2009 ، قد يمثل إطلاق النورإيبينيفرين في اللوزة ، وهي منطقة دماغية يتم تنشيطها أثناء الاستجابة للتوتر ، مكونًا رئيسيًا للانتقال إلى الاعتماد. وجدت دراسة على الحيوانات عام 2018 أن تحفيز اللوزة يؤدي إلى انخفاض في سلوكيات التجنب.

مصطلح "الأدرينالين غير المرغوب فيه" قد يجعلك تفكر في أن النظام النوريدرينجي وحده متورط في سلوك يبحث عن الإحساس. يستكشف استعراض عام 2017 كيف يكون للناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين أيضًا تأثير كبير على القدرة على تنظيم الاندفاع وتحمل المخاطر ، وكيف يتم إلغاء تنظيم النظم التي تتضمن هذه الناقلات العصبية في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات.

وجدت دراسة لما يسمى بحشاشون الأدرينالين مثل متسلقي الصخور أن المتسلقين المنتظمين يعانون من حالات شهوة متكررة ومكثفة وتأثير سلبي عندما يتوقفون عن التسلق ، على غرار الأفراد الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات.

الإحساس كل يوم تسعى

لست مضطرًا لأن تكون سارقًا في بنكًا أو لاعب القفز بالمظلات أو نوعًا آخر واضحًا من الباحثين عن المخاطر ليتم تثبيته على الاندفاع الناتج عن القليل من التوتر. في الواقع ، يمكن أن تكون مدمنًا إلى حد ما على التحفيز في حياتك اليومية ولا تدرك ذلك. قد تؤثر الحاجة اللاواعية للتحفيز على الطريقة التي تدير بها جدولك الزمني ، والأشخاص الذين تقضي وقتًا معهم ، وحتى الطريقة التي تقترب من الموعد النهائي.

تشير دراسة أجريت عام 2010 إلى أن الأفراد العصبيين قد يخلقون دراما وأزمات في حياتهم لتحفيز استجابة الجسم للتوتر والحصول على الاندفاع الذي يأتي مع الإثارة وتخفيف مزاجهم السلبي. الأفراد المنفتحون قد يخاطرون بتعزيز التجارب الإيجابية.

لا يتم تصنيف الإدمان على التحفيز حاليًا على أنه اضطراب في DSM ، ومع ذلك ، فإن سلوك المخاطرة بالاندفاع يرتبط بعدد من حالات الصحة العقلية التي قد تتطلب علاجًا إضافيًا ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب تعاطي المخدرات. كما أصبحت الإدمانات السلوكية معترف بها حديثًا كاضطرابات نفسية صالحة ، حيث اكتسب المقامرة المرضية مكانًا في DSM-5 ، كما تم استكشافه في مقال في مجلة 2015.

علاج سلوك المخاطرة القهري

على الرغم من أن عيش حياة مثيرة في حد ذاته ليس مشكلة ، فإن خلق أزمات لنفسك عن غير قصد أو الانغماس دون داع في المواقف العصيبة قد يكون له أثره. إذا كنت تميل إلى خلق المزيد من الدراما في حياتك أكثر مما هو ضروري ، فستكون الفائدة من إدراكها مضاعفة:

  1. يمكنك أن تبدأ في إبقاء الأمور مثيرة ، لكن يمكنك التخلص من "حافة الأزمة" ، والتخفيف من الأنشطة غير المرغوب فيها وتمييز الفرق الدقيق بين الأزمة الحقيقية والوضع المبالغ فيه إلى حد ما.
  2. يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء لعكس استجابة الإجهاد في الجسم عندما تجد نفسك غارقًا حتى لا تواجه الآثار السلبية الكاملة للإجهاد المزمن.

تعرف على المزيد حول إدارة الإجهاد والتوتر من خلال موارد إدارة الإجهاد المستمرة هذه ، واجتياز الاختبار لمعرفة ما إذا كنت مدمنًا على الأدرينالين.

موصى به
ترك تعليقك