رئيسي » إدمان » كيفية التعامل مع النزاعات التي لم تحل في التجمعات العائلية

كيفية التعامل مع النزاعات التي لم تحل في التجمعات العائلية

إدمان : كيفية التعامل مع النزاعات التي لم تحل في التجمعات العائلية
على الرغم من أن العلاقات الأسرية يمكن أن تجلب الدعم والفرح والمزايا الرائعة الأخرى في حياتنا ، إلا أن هذه العلاقات يمكن أن تثير التوتر ، خاصة عندما يكون هناك صراع لم يحل. لأنه من الصعب التخلي عن العلاقات المتضاربة مع العائلة أكثر مما لو كانت هذه العلاقات مجرد صداقات ، يمكن أن تكون النزاعات التي لم يتم حلها مع أفراد الأسرة مؤلمة بشكل خاص.

لدينا بعض التوقعات من الثقة والتقارب تجاه أفراد الأسرة ، ويمكن أن يكون أكثر من مجرد مخيبة للآمال أن ندرك أن هذا قد لا يكون ممكنا مع جميع أفراد الأسرة.

ضغوط النزاعات العائلية التي لم يتم حلها

تجلب النزاعات العائلية التي لم يتم حلها ضغوطًا إضافية على التجمعات العائلية بشكل خاص. يمكن للصراعات السابقة التي لم يتم حلها أن تصبح الفيل في الغرفة ، ويشعر بها الجميع ، ولكن لا يتم التعامل معها بشكل مباشر في هذا الموقف. قد يكون ذلك مرهقًا للجميع قبل التجمعات العائلية وأثناءها ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى شعور دائم بالتوتر بعد ذلك.

بدون مناقشة مخلصة أو اعتذار أو شكل آخر من أشكال القرار ، تتعرض الثقة من كلا الجانبين للخطر ، وقد لا تعرف ما يمكن توقعه من هذا الشخص في المستقبل. (على سبيل المثال ، عندما تنتقد حماتك طهيك ، قد تخطر على بالك في كل مرة تأتي في زيارة ، وقد يشعر الآخرون بتوترك.)

هذا يقود الكثير من الناس إلى افتراض الأسوأ عندما يفسرون سلوك بعضهم البعض في التفاعلات الحالية والمستقبلية بدلاً من إعطاء فائدة الشك كما يفعل معظمنا مع أشخاص نثق بهم. أيضا ، يمكن أن الإشارات أو تذكير الصراعات الماضية لاذع وخلق ألم جديد.

بمجرد أن يستمر النزاع لفترة من الوقت ، حتى إذا استمر كلا الطرفين في التهذيب واستمر في التهذيب ، فإن مشاعر الألم وعدم الثقة عادة ما تظل قائمة تحت السطح ، ويصعب حلها: إن إثارة الأذى القديمة في محاولة لحلها يمكن في كثير من الأحيان نتائج عكسية ، حيث قد يشعر الطرف الآخر بالاعتداء ؛ تجنب المشكلة تمامًا ولكن التمسك بالاستياء يمكن أن يسمم المشاعر في الوقت الحاضر.

ما يمكنك القيام به لتخفيف الصراع في التجمعات العائلية

إذن ماذا تفعل في اجتماع عائلي عندما يكون هناك شخص ما واجهت صراعًا لم يحسم ">

على عكس ما يشعر به الكثير من الناس ، فإن التجمع العائلي ليس هو الوقت المناسب لإعادة صياغة النزاعات القديمة ، لأن مثل هذه المحادثات غالبًا ما تكون فوضوية قبل حلها - إذا تم حلها. مرة أخرى ، كن مهذباً ، وأعد توجيه المحادثات التي تصل إلى المناطق التي قد تسبب الصراع ، وحاول تجنب الشخص قدر استطاعتك بأدب.

حتى إذا فشل كل شخص آخر في اتباع هذه النصيحة ، إذا كنت قادرًا على التركيز على معالجة نهاية النزاع بطريقة سلمية ، يمكنك أن تقطع شوطًا طويلاً في تقليل المعارك في التجمعات العائلية وتعزيز السلام. قد تفاجأ بمدى الاختلاف الذي يمكن أن يحدثه ذلك في الإحساس العام بعقد اجتماعات عائلتك ، وفي مشاعرك الشخصية ومستوى الإجهاد الذي يؤدي إلى ذلك.

في التعاملات المستقبلية مع هذا الشخص ، يمكنك اتخاذ أحد المسارات الثلاثة:

  1. محاولة حل الصراع. في وقت لا تتجمع فيه جميع أفراد الأسرة ، اسأل الشخص عما إذا كانوا يرغبون في مناقشة وحل ما حدث في الماضي. إذا كان (والشخص الوحيد) إذا كنت أنت والشخص الآخر يريدان حل الأشياء وكانوا منفتحين على رؤية وجهة نظر بعضهم البعض ، فقد تكون هذه فكرة بناءة. إن رؤية المكان الذي ربما أسيء فيه كل منكما فهم الآخر أو تصرف بطريقة قد تتغير إذا كنت تستطيع ذلك ، وتقديم اعتذارات صادقة ، وبطرق أخرى يمكن لحل النزاع أن يشفي العلاقة مع المستقبل.
  2. سامح وانسى. إذا بدا الأمر وكأن اجتماعًا مدنيًا للعقول أمرًا مستبعدًا ، فلا تضغط عليه. قد يكون من الجيد محاولة مسامحة الشخص الآخر والسماح له بذلك. المسامحة لا تعني الانفتاح على نفسك مجددًا ؛ هذا يعني فقط أنك تتخلى عن مشاعرك بالاستياء والغضب. يمكنك أن تكون حذراً فيما تتوقعه من هذا الشخص في المستقبل دون أن تؤوي استياءًا نشطًا ، وستكون الشخص الذي يستفيد أكثر.
  3. قلل من ملامسة الشخص أو أخرجه من حياتك. إذا كان ما فعله الشخص الآخر مسيئًا ولم يكن هناك أي ندم أو سبب لتوقع أن تكون الأمور مختلفة في المستقبل ، فيمكنك الحد بشدة من تعاملك مع هذا الشخص ، أو قطع الاتصال تمامًا. عادةً ما يكون هذا هو الملاذ الأخير ، لكن في حالات سوء المعاملة ، يكون من الضروري في بعض الأحيان اختيار صحتك العاطفية.
    موصى به
    ترك تعليقك