رئيسي » إدمان » كيف تجد الرضا في وظيفتك الحالية

كيف تجد الرضا في وظيفتك الحالية

إدمان : كيف تجد الرضا في وظيفتك الحالية
إذا كنت تعاني من الإجهاد الزائد وتتعرض لخطر الإرهاق الوظيفي ، فقد تشعر أن هناك حاجة إلى إصلاح كبير للحياة لتتمكن من الاستمتاع بعملك وتجنب الإرهاق. قبل إجراء تغييرات كبيرة ، يمكن أن تساعدك هذه المقالة على الاستمتاع بشكل أفضل بموقفك من خلال بعض التعديلات الطفيفة ، وتوفر لك فرصة للتفكير فيما إذا كانت التغييرات الرئيسية قد تكون ضرورية. الاقتراحات التالية يمكن أن تساعدك على زيادة الرضا الوظيفي.

كن واضحا بشأن متطلبات الوظيفة

يكاد يكون من المستحيل القيام بعمل جيد بما فيه الكفاية في عملك إذا كنت لا تعرف ما هي المتطلبات. لسوء الحظ ، في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة جميع المتطلبات في وظيفة ما عندما يكون المسؤولون هم فقراء التواصل. بعض الرؤساء والمشرفين مبهمون في التوقعات ، ويعينون مهام جديدة مع إشعار مسبق قليل ، ويطلبون مهام جديدة دون توفير التدريب ، ويقومون عن غير قصد بإعداد العمال للفشل بطرق أخرى. على الرغم من أنه لا يمكنك منع حدوث مثل هذه الأمور تمامًا ، إلا أنه يمكنك الحصول على رؤية أوضح لما تحتاج إلى القيام به ومساعدة موقفك كثيرًا من خلال مهارات الاتصال الحازمة. تعلم أن تتحدث عن نفسك بطريقة محترمة وستعمل على تحسين حياتك العملية وعلاقتك ، وتقليل خطر الإصابة بالإرهاق.

البحث عن المكافآت والتقدير

نحن جميعا بحاجة إلى الشعور بالاعتراف والمكافأة على ما نقوم به. إذا لم يكن لعملك فرص مضمنة للاعتراف بها ، أو إذا كانت المكافآت نادرة ، فقد تحتاج إلى إضافة مكافآت وتقدير لحياتك الخاصة. قد تقرر أن تأخذ نفسك إلى فيلم ، أو لديك تجربة سبا منزلية ، أو تشتري لنفسك شيئًا لطيفًا ، أو تمنح لنفسك مكافآت أخرى صغيرة ولكنها تغذيها عند إكمال مشروع أو إكمال شهر آخر من العمل الشاق. يمكنك أيضًا التعاون مع صديق داعم والموافقة على الاستماع إلى نجاحات بعضهم البعض وتقديم الدعم لبعضكم البعض إذا لم تحصل على هذا الدعم والتقدير من وظيفتك. هذه الأشياء يمكن أن تغذيك عاطفيا وتذكرك بأهمية العمل الذي تقوم به ، خاصة إذا كنت تعمل في وظيفة أو مجال حيث تكون هذه المكافآت قليلة.

الحفاظ على نمط حياة متوازن

الحفاظ على التوازن في نمط حياتك هو المهم. إذا كان كل شيء يعمل ولا تلعب ، فقد تجد قدرتك على العمل بدأت تتضاءل. من أجل الحفاظ على التوازن في نمط حياتك ، فإن الخطوة الأولى هي إلقاء نظرة عامة على نمط حياتك الحالي ومعرفة المناطق التي هي خارج التوازن. هل لديك ما يكفي من الوقت للعلاقات ، والهوايات ، والنوم ، والرعاية الذاتية ، والتمارين الرياضية ، والأكل الصحي ، وغيرها من الميزات المهمة لنمط حياة صحي ، بالإضافة إلى مسؤوليات عملك ">

فكر بإيجابية

يمكنك عادة تغيير تجربتك لظروفك الحالية عن طريق تغيير موقفك منها. إن تطوير وجهة نظر متفائلة وتغيير أنماط الحديث السلبي عن النفس يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا نحو مساعدتك في رؤية نصف كوب ممتلئ ، كما يجعلك في الواقع أكثر إنتاجية وأقل إجهادًا! قم بتقييم حالتك الذهنية الحالية ، وقم بإجراء بعض التغييرات في نفسك حتى ترى الأشياء في ضوء أكثر إيجابية ، وقد تجد أنك أكثر سعادة أينما كنت في الحياة!

اعرف نفسك واعمل مع شخصيتك

بعض ميزات شخصيتك تجعل بعض الوظائف ملائمة لك أكثر من غيرها. إذا كنت في وظيفة غير مناسبة لشخصيتك ، فقد تتعرض لضغوط غير ضرورية كل يوم تذهب فيه إلى العمل. فيما يلي بعض الأسئلة الجيدة التي تطرحها على نفسك:

  • هل ترغب في العمل نحو المواعيد النهائية ، أو هل ترغب في أن تأتي مهامك بثبات ثابت نسبيًا؟
  • هل ترغب في العمل كجزء من فريق ، أو بشكل مستقل؟
  • هل تحب الأشياء أن تكون منظمة وروتينية ، أو فضفاضة ومتغيرة؟
  • هل تستمتع بأن تكون "سمكة كبيرة في بركة صغيرة" ، أو هل ترغب في أن تكون "سمكة صغيرة في بركة كبيرة"؟ (بمعنى ، هل ترغب في أن تكون جزءًا صغيرًا من شركة كبيرة أو جزءًا كبيرًا من شركة صغيرة ، أو أي شيء آخر؟)
  • هل تؤمن بما تفعله وهل من المهم بالنسبة لك أن تفعله؟

هذه الأسئلة وغيرها يمكن أن تعطيك صورة أفضل عن نوع العمل الذي سيكون أفضل لك. إذا وجدت أنك لست في موقع الوظيفة المثالية لك ، فيمكنك معرفة ما إذا كان يمكنك إجراء تغييرات إضافية في هيكل وظيفتك لجعلها أكثر ملاءمة لاحتياجاتك ، أو قد تفكر في الوظائف التي قد تكون أكثر ملاءمة بالنسبة لك ومعرفة ما إذا كان العمل من أجل تغيير في الوظائف هو فكرة جيدة بالنسبة لك.

موصى به
ترك تعليقك