رئيسي » برميل يوميا » العواطف وأنواع الردود العاطفية

العواطف وأنواع الردود العاطفية

برميل يوميا : العواطف وأنواع الردود العاطفية
يبدو أن العواطف تحكم حياتنا اليومية. نتخذ قرارات بناءً على ما إذا كنا سعداء أو غاضبين أو حزينين أو مملين أو محبطين. نختار الأنشطة والهوايات على أساس المشاعر التي تحرض عليها.

تحديد العواطف

وفقًا لكتاب "اكتشاف علم النفس" للمخرج دون هوكنبري وساندرا إي هوكنبري ، فإن العاطفة هي حالة نفسية معقدة تشتمل على ثلاثة مكونات مميزة: تجربة ذاتية ، واستجابة فسيولوجية ، واستجابة سلوكية أو تعبيرية.

بالإضافة إلى محاولة تحديد ماهية العواطف ، حاول الباحثون أيضًا تحديد أنواع المشاعر المختلفة وتصنيفها. لقد تغيرت الأوصاف والرؤى بمرور الوقت:

  • في عام 1972 ، اقترح عالم النفس بول إيكمان أن هناك ستة عواطف أساسية عالمية في جميع الثقافات الإنسانية: الخوف والاشمئزاز والغضب والمفاجأة والسعادة والحزن.
  • في عام 1999 ، قام بتوسيع هذه القائمة لتشمل عددًا من المشاعر الأساسية الأخرى ، بما في ذلك الإحراج والإثارة والازدراء والعار والفخر والرضا والتسلية.
  • في الثمانينات ، قدم روبرت بلوتشيك نظامًا آخر لتصنيف العاطفة يُعرف باسم "عجلة الانفعالات". أوضح هذا النموذج كيف يمكن دمج المشاعر المختلفة أو مزجها معًا ، إلى حد كبير الطريقة التي يمزج بها الفنان الألوان الأساسية لإنشاء ألوان أخرى.

اقترح بلوتشيك 8 أبعاد عاطفية أساسية: السعادة مقابل الحزن والغضب مقابل الخوف والثقة مقابل الاشمئزاز والمفاجأة مقابل الترقب. يمكن بعد ذلك الجمع بين هذه المشاعر لإنشاء الآخرين (مثل السعادة + الترقب = الإثارة).

من أجل فهم ماهية العواطف بشكل أفضل ، دعونا نركز على العناصر الأساسية الثلاثة ، المعروفة باسم التجربة الذاتية ، والاستجابة الفسيولوجية ، والاستجابة السلوكية.

التوضيح من قبل إميلي روبرتس ، Verywell

التجربة الذاتية

بينما يعتقد الخبراء أن هناك عددًا من المشاعر العالمية الأساسية التي يواجهها الأشخاص في جميع أنحاء العالم بغض النظر عن الخلفية أو الثقافة ، يعتقد الباحثون أيضًا أن تجربة المشاعر يمكن أن تكون ذاتية للغاية.

على الرغم من أن لدينا تسميات واسعة لمشاعر مثل "غاضب" أو "حزين" أو "سعيد" ، فقد تكون تجربتك الخاصة بهذه المشاعر متعددة الأبعاد ، وبالتالي ذاتية.

النظر في الغضب ، على سبيل المثال. هل كل الغضب هو نفسه ">

بالإضافة إلى ذلك ، نحن لا نختبر دائمًا أشكالًا صافية لكل مشاعر. المشاعر المختلطة حول الأحداث أو المواقف المختلفة في حياتنا شائعة. عند مواجهة بدء عمل جديد ، قد تشعر بالإثارة والتوتر.

قد يتسم الزواج أو الإنجاب بطفل واسع من المشاعر تتراوح من الفرح إلى القلق. قد تحدث هذه المشاعر في وقت واحد ، أو قد تشعر بها واحدة تلو الأخرى.

الاستجابة الفسيولوجية

إذا شعرت من أي وقت مضى أن معدتك تتدهور من القلق أو أن قلبك يتلاشى مع الخوف ، فإنك تدرك أن العواطف تسبب أيضًا ردود فعل فسيولوجية قوية. (أو كما هو الحال في نظرية العاطفة Cannon-Bard ، نشعر بالعواطف ونشعر بتفاعلات فسيولوجية في وقت واحد.)

يتم تنظيم العديد من الاستجابات الفسيولوجية التي تواجهها أثناء الانفعال ، مثل نخيل تفوح منه رائحة العرق أو ضربات القلب السباق ، عن طريق الجهاز العصبي الودي ، وهو فرع من الجهاز العصبي اللاإرادي.

يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي في استجابات الجسم غير الطوعية ، مثل تدفق الدم والهضم. الجهاز العصبي الودي مكلف بالتحكم في ردود فعل الجسم على القتال أو الطيران. عندما تواجه تهديدًا ، تعد هذه الاستجابات جسمك تلقائيًا للهروب من الخطر أو مواجهة التهديد وجهاً لوجه.

في حين أن الدراسات المبكرة لعلم وظائف الأعضاء العاطفة تميل إلى التركيز على هذه الاستجابات اللاإرادية ، فقد استهدفت الأبحاث الحديثة دور الدماغ في العواطف. أظهرت فحوصات الدماغ أن اللوزة ، وهي جزء من الجهاز الحوفي ، تلعب دورًا مهمًا في العاطفة والخوف على وجه الخصوص ، فاللوزة نفسها عبارة عن بنية صغيرة على شكل لوز مرتبطة بحالات تحفيزية مثل الجوع والعطش وكذلك الذاكرة والعاطفة.

استخدم الباحثون تصوير الدماغ لإظهار أنه عندما يتم عرض صور تهديدية للناس ، يتم تنشيط اللوزة. كما تبين أن الأضرار التي لحقت باللوزة المخية تضعف استجابة الخوف.

كيف الأشكال الدماغ كيف تشعر

الاستجابة السلوكية

ربما يكون المكون الأخير هو أكثر ما تعرفه - التعبير الفعلي عن المشاعر. نقضي وقتًا كبيرًا في تفسير التعبيرات العاطفية للأشخاص من حولنا. ترتبط قدرتنا على فهم هذه التعبيرات بدقة بما يسميه علماء النفس بالذكاء العاطفي ، وتلعب هذه التعبيرات دوراً رئيسياً في لغة جسدنا العامة.

تشير الأبحاث إلى أن العديد من التعبيرات عالمية ، مثل الابتسامة للإشارة إلى السعادة أو عبوس للإشارة إلى الحزن. تلعب المعايير الاجتماعية والثقافية أيضًا دورًا في كيفية التعبير عن المشاعر وتفسيرها.

في اليابان ، على سبيل المثال ، يميل الناس إلى إخفاء عروض الخوف أو الاشمئزاز عند وجود شخصية مرجعية. على نحو مماثل ، من المرجح أن تعبر الثقافات الغربية مثل الولايات المتحدة عن المشاعر السلبية لوحدها وبحضور الآخرين ، بينما من المرجح أن تفعل الثقافات الشرقية مثل اليابان ذلك بمفردها.

هل تعبيراتنا العاطفية عالمية؟

العواطف مقابل المزاجية

في اللغة اليومية ، غالبًا ما يستخدم الناس مصطلحي "العواطف" و "الحالة المزاجية" بالتبادل ، لكن علماء النفس يميزون بين الاثنين. كيف تختلف؟ عادة ما تكون العاطفة قصيرة العمر ، لكنها شديدة. من المحتمل أيضًا أن يكون للمشاعر سبب محدد ومحدد.

على سبيل المثال ، بعد عدم الاتفاق مع صديق على السياسة ، قد تشعر بالغضب لفترة قصيرة من الزمن. من ناحية أخرى ، عادة ما تكون الحالة المزاجية أكثر اعتدالًا من العاطفة ، ولكنها تدوم لفترة أطول ، وفي كثير من الحالات ، قد يكون من الصعب تحديد السبب المحدد للمزاج. على سبيل المثال ، قد تجد نفسك تشعر بالاكتئاب لعدة أيام دون أي سبب واضح وقابل للتحديد.

6 نظريات الانفعال الرئيسية
موصى به
ترك تعليقك