رئيسي » إدمان » آثار الصراع والتوتر على العلاقات

آثار الصراع والتوتر على العلاقات

إدمان : آثار الصراع والتوتر على العلاقات
يمكن أن يكون الصراع العلاقة مصدرا هاما للتوتر. سواء كان النزاع مع الزوج أو أحد الأقارب الصعبين أو مع الأصدقاء ، فإن الصراع على العلاقة ، وخاصة النزاع المستمر ، يمكن أن يسبب مستوى من التوتر له تأثير سلبي كبير بعدة طرق. فيما يلي بعض الطرق الأكثر أهمية التي يمكن أن يؤثر عليك التوتر والصراع فيها.

يمكن للصراع أن يؤثر على صحتك

يمكن أن يؤثر صراع العلاقة سلبًا على صحتك بعدة طرق. درس معهد الشيخوخة بجامعة بورتلاند الحكومية أكثر من 650 شخصًا بالغًا على مدار عامين ووجد أن "التبادلات الاجتماعية السلبية المستقرة" (وبعبارة أخرى ، الصراع المتكرر أو المطول) كان مرتبطًا بشكل كبير بانخفاض الصحة المصنفة ذاتيًا ، والقيود الوظيفية الأكبر ، و عدد أكبر من الحالات الصحية. قد يكون هذا بسبب تأثير الإجهاد على المناعة (الإجهاد يمكن أن يثبط جهاز المناعة لديك) ، بالإضافة إلى عوامل أخرى. الشيء المهم أن نتذكره هو أن الصراع المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك.

الصراع العائلي ليس من غير المألوف

إذا واجهت صراعًا بين أفراد عائلتك ، فقد تشعرك بالراحة لأنك لست وحدك ؛ قد يكون الصراع العائلي أكثر شيوعًا مما تعتقد. يتعرض الكثيرون للتوتر في التجمعات العائلية بسبب صعوبة الأقارب. الطريقة التي أراها هي أنه لا يوجد نقص في الحب (أو أن العائلات لن تتجمع في المقام الأول) ، ولكن هناك عدم راحة في التعامل مع الصراع بين أفراد الأسرة. سواء أكان الصراع مفتوحًا على مائدة العشاء أو الشعور الأساسي بعدم الراحة الذي لا يزال غير معلن ، فمن الواضح أن الصراع العائلي يتسبب في قدر كبير من التوتر مع الكثير من الناس.

يمكن أن يكون الصراع مؤلمًا جسديًا

كل تلك الأغاني الريفية عن آلام القلب المكسور قد تكون مدعومة بالعلم. تُظهر الأبحاث المتعلقة بالاستبعاد الاجتماعي أن آلام الوحدة والرفض الاجتماعي تتم معالجتها في نفس منطقة المخ التي تعالج الألم البدني. هذا ما يفسر لماذا يمكن أن يكون الشعور بالرفض من قبل أحد أفراد أسرته مؤلمًا جسديًا بالفعل. إذا كنت منخرطًا في علاقة تتضمن تعارضًا كبيرًا ومشاعر متكررة من الرفض ، فربما تعلم بالفعل أنك تعاني أيضًا من ألم بدني بشكل منتظم.

الصراع غير المعترف به لا يزال من الممكن أن يؤذيك

العلاقات التي لا يحارب فيها الناس أبدا ليست دائما سعيدة كما تبدو. في الحياة الواقعية ، لا مفر من الصراع ، وغالبًا ما يكون حله طريقًا لتحقيق تفاهم أكبر بين شخصين ، وتقريبهما. العلاقات التي يتم فيها قمع الغضب وعدم الاعتراف به من جانب أحد الشركاء أو كليهما يمكن أن تكون غير صحية - حرفيًا. ووجد البحث أنه في الأزواج حيث يقوم أحد الشركاء بقمع الغضب بشكل اعتيادي ، يميل الشركاء إلى الوفاة ؛ يميل الأزواج في العلاقات حيث قام كلا الشريكين بقمع الغضب إلى الحصول على أسوأ طول العمر.

نتائج إدارة سيئة في الصراع أكثر بكثير

إن إدراك أن الصراع الذي لم يتم حله ينطوي على مثل هذه المخاطر يمكن أن يجعل من المغري التنفيس عن أي غضب نواجهه ، بأي طريقة نحبها ، ولكن هذا ليس دائمًا النهج الصحيح أيضًا. يمكن للطريقة التي تحل بها الصراع في علاقاتك أن تصنعها أو تحطمها ، تاركة لك حياة بالوحدة ، أو حياة غنية بالدعم الاجتماعي والحب. يمكن أن تساعدك هذه المهارات في حل النزاعات في التعامل مع تعارض العلاقات بطريقة صحية حتى تحصل على أقصى استفادة من علاقاتك ، دون أن تجعلها تستنزفك. وفي حالات الصراع الأكثر تطرفًا ، يمكن أن يكون تقديم المشورة للأزواج أو العلاج النفسي الفردي مفيدًا بشكل مدهش.

موصى به
ترك تعليقك