رئيسي » كآبة
العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب والقلق
العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب والقلق

هناك العديد من الطرق المختلفة للعلاج النفسي. يتعرف بعض المعالجين على نهج أو اتجاه معين بينما يستخلص آخرون من مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة. العلاج المعرفي السلوكي (CBT) هو أحد التوجهات المحددة للعلاج النفسي الذي يسعى إلى مساعدة الناس على تغيير طريقة تفكيرهم. العلاج السلوكي المعرفي يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على النظرية المعرفية وقد تم تطويره بواسطة آرون بيك من أجل القلق والاكتئاب. العلاج المعرفي السلوكي هو مزيج من العلاجات المعرفية والسلوكية التي تساعد المرضى ع

قراءة المزيد»الاجتهاد: لماذا يستحوذ الناس على الأشياء؟
الاجتهاد: لماذا يستحوذ الناس على الأشياء؟

هل سبق لك أن تعرضت للتوتر طوال اليوم لأنه لا يمكنك التوقف عن التفكير في شيء غير عادل حدث ذلك الصباح "> إذا كنت مثل معظم الناس ، فقد مررت بتجربة الهوس حول شيء مرهق حدث في يومك. ربما يكون أحد ما قاله شخص ما قد صدمك في القناة الهضمية ، أو ربما كان موقفًا كنت تتمنى أن يكون لديك فيه عودة مثالية ، أو قد تكون مشكلة

قراءة المزيد»الملف المخدرات: Cymbalta
الملف المخدرات: Cymbalta

Cymbalta (هيدروكلوريد duloxetine) هو مثبطات امتصاص السيروتونين - نوريبينيفين (SNRI). يؤخذ عن طريق الفم كحبة أو كبسولة. المؤشرات والاستخدام يستخدم Cymbalta لعلاج اضطراب الاكتئاب الشديد. لم يتم تقييم فعالية Cymbalta للاستخدام على المدى الطويل ، أو أكثر من تسعة أسابيع ، بشكل منهجي في التجارب السريرية. كما أ

قراءة المزيد»نظرة عامة على العلاج السلوكي الجدلي
نظرة عامة على العلاج السلوكي الجدلي

العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نوع من العلاج السلوكي المعرفي. أهدافها الرئيسية هي تعليم الناس كيفية العيش في الوقت الحالي ، والتعامل بشكل صحي مع الإجهاد ، وتنظيم العواطف ، وتحسين العلاقات مع الآخرين. الاستخدامات كان الغرض منه في الأصل للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية ولكن تم تكييفه منذ ذلك الحين لظروف أخرى حيث يظهر المريض سلوك التدمير الذاتي

قراءة المزيد»الاكتئاب باعتباره مرضا جهازيا
الاكتئاب باعتباره مرضا جهازيا

والسؤال الشائع أثناء إحراز تقدم في فهمنا للاكتئاب هو ما يلي: هل الاكتئاب مرض؟ للإجابة على هذا السؤال ، من المفيد مراعاة كل من ميزات الاكتئاب وكذلك معنى الطرق المختلفة لتصور الاكتئاب كاضطراب عقلي أو مرض أو مرض. ملامح الاكتئاب وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية - الطبعة الخامسة (DSM-V) ، يتم تشخيص الاكتئاب عند وجود خمسة أو أكثر من الأعراض التالية (تم تلخيصها لأغ

قراءة المزيد»الحزن مقابل الاكتئاب: ما هذا؟
الحزن مقابل الاكتئاب: ما هذا؟

الحزن والاكتئاب يتشاركان في أعراض مماثلة ، لكن كل منهما تجربة مميزة ، وجعل التمييز مهمًا لعدة أسباب. مع الاكتئاب ، فإن الحصول على التشخيص والبحث عن العلاج يمكن أن ينقذ حرفيًا الحياة. في الوقت نفسه ، فإن الشعور بالحزن بسبب الخسارة الكبيرة ليس أمرًا طبيعيًا فحسب ، بل قد يكون شفاءًا في النهاية. وجهات النظر السريرية إزالة الدليل ال

قراءة المزيد»كيف يرتبط الفحش بالانفصال والصدمات
كيف يرتبط الفحش بالانفصال والصدمات

رد الفعل هو رد فعل عاطفي غير واعٍ لديك استجابة لحافز يعيد وضعًا مؤلمًا عانيته من قبل. قد يكون حدثًا تتذكره ، أو قد يكون شيئًا ما ينبثق فجأة في وعيك عند التعرض للفضلات. نظرة عامة على سبيل المثال ، فكر في شخص تعرض للإيذاء الجسدي ويستجيب لليدين المرفوعة من خلال الزحف على الرغم من أن نية الشخص الآخر كانت التخلص من خيط طائش. يمكن أيضًا استخدام Abreaction لوصف العملية التي يستخدمها المعالج لإزالة الحساسية أو مساعدتك على التوقف عن وجود هذه التفاعلات التلقائية. في إطار أمان جلسة العلاج ، قد يتم توجيهك إلى تجربة البرد بحيث يمكنك بعد ذلك تعلم استبدال رد الفعل الغريزي غير الغريزي

قراءة المزيد»لمحة عامة عن الاكتئاب السريري
لمحة عامة عن الاكتئاب السريري

يوجد الاكتئاب على استمرارية الشدة ، والتي تتراوح بين حالات خفيفة وعابرة نسبيا من حالات مزاجية منخفضة إلى أعراض حادة وطويلة الأجل لها تأثير كبير على نوعية حياة الشخص. عندما تصل أعراض الشخص إلى النهاية المزمنة للطيف وتتطلب علاجًا احترافيًا ، يشار إليها عادةً بالاكتئاب السريري. على الرغم من أن الاكتئاب

قراءة المزيد»نظرة عامة على الكساد الصيفي
نظرة عامة على الكساد الصيفي

الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب الشديد المتكرر بنمط موسمي ، يبدأ بشكل خاص في الخريف ويستمر حتى أشهر الشتاء ، بينما لا يكون شائعًا مثل اكتئاب الخريف والشتاء ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على الأشخاص في أواخر الربيع إلى أشهر الصيف. الاكتئاب الصيفي ، الذي يشار إليه أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي والاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD) بنمط موسمي ، هو شكل من أشكال الحزن الذي يندلع خلال فصل الصيف ، ويعود عادةً كل

قراءة المزيد»أنواع العلاج النفسي للاكتئاب
أنواع العلاج النفسي للاكتئاب

غالبًا ما يطلق على العلاج النفسي "العلاج بالتحدث" لأنه يشتمل على فرد ومعالج نفسي يجلس في غرفة تتحدث ، لكنه أكثر من ذلك بكثير. يتلقى أخصائيو العلاج النفسي تدريبات على مجموعة متنوعة من التقنيات التي يمكن استخدامها لمساعدة الناس على التعافي من الأمراض العقلية وحل المشكلات الشخصية وإحداث التغييرات المطلوبة في حياتهم. يمكن أن يكون العلاج النفسي علاجًا فعالًا للاكتئاب لأنه يمكن أن يساعدك في الخوض في الأسباب الكامنة لاكتئابك وتعلم مهارات جديدة في التعامل. العديد من الطرائق العلاجية الموضحة أدناه تحتوي على أدلة تدعم مصلحتها في علاج الاكتئاب. تشير العديد من الدراسات ، مع ذلك

قراءة المزيد»لمحة عامة عن الاكتئاب الظرفي
لمحة عامة عن الاكتئاب الظرفي

الاكتئاب الموضعي يتضمن أعراض الاكتئاب المرتبطة بالإجهاد. إنه ليس اضطرابًا إكلينيكيًا معترفًا به ولكنه مصطلح غير رسمي يستخدم لوصف ما يمكن تشخيصه رسميًا على أنه نوع من اضطرابات التكيف. عادة ما تنجم هذه المشاعر عن الاكتئاب عن طريق صدمة ، أو إجهاد مفاجئ ، أو تغير كبير في الحياة. يمكن أن تشمل المشغلات أشياء مثل حادث خطير أو طلاق أو فقدا

قراءة المزيد»لمحة عامة عن علاجات الاكتئاب
لمحة عامة عن علاجات الاكتئاب

الاكتئاب قابل للعلاج ويرى معظم الناس تحسنًا في أعراضهم عند علاجهم بالأدوية أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين. ولكن يجب أن تكون فردية العلاج. ما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل بالضرورة لآخر. من المهم التحدث إلى طبيبك وفريق العلاج حول الخيارات التي قد تكون أكثر فعالية في تقليل اكتئابك. فويلويل / سيندي تشونج 7 أنواع من العلاج النفسي الفعال

قراءة المزيد»تاريخ الاكتئاب
تاريخ الاكتئاب

بينما لا يوجد شخص واحد يمكن أن يُنسب إليه الفضل في اكتشاف الاكتئاب ، فقد كانت هناك سلسلة كاملة من كبار المفكرين الذين ساهموا - وما زالوا يساهمون - في فهمنا المتنامي لماهية هذا المرض بالفعل. هنا لمحة عامة عن تاريخ الاكتئاب. الحسابات المبكرة للاكتئاب ظهرت أولى الروايات المكتوبة لما نعرفه الآن باسم الاكتئاب في الألفية الثانية قبل الميلاد في

قراءة المزيد»لماذا أنا مكتئب فقط في الليل؟
لماذا أنا مكتئب فقط في الليل؟

باعتبارها واحدة من اضطرابات المزاج الأكثر شيوعًا ، يمكن أن يحدث الاكتئاب الشديد في أي شخص ، في أي وقت وفي أي وقت. ومع ذلك ، قد تكون أعراض الاكتئاب بالنسبة لبعض الأشخاص أسوأ في الليل ، مما يؤدي إلى صعوبة في النوم والقلق ومشاعر العزلة واليأس. 01:48 7 حقائق يجب أن تعرفها عن الاكتئاب الليلي الأعراض الاكتئاب الشديد يسبب أعراضا حادة تتداخل مع مزاجك وأنشطة الحياة اليومية. إذا كنت قد عانيت من عدد من هذه الأعراض في معظم اليوم ، كل يوم ت

قراءة المزيد»يمكن أن يكون الاكتئاب تهديدا للحياة؟
يمكن أن يكون الاكتئاب تهديدا للحياة؟

لا يمكن للاكتئاب أن يقتلك بشكل مباشر بالطريقة التي يمكن أن يسببها مرض مثل السرطان أو السل ، ولكن يمكن أن يكون له تأثيرات معينة قد تؤدي بشكل غير مباشر إلى وفاة شخص ما. زيادة خطر الانتحار إن الطريقة الأكثر وضوحًا التي قد يؤدي بها الاكتئاب إلى الوفاة هي إذا كانت الأعراض السلبية تدفع الشخص إلى اتخاذ قرار بحياته. الاكتئاب يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالعجز وبدون أمل ، مما يجعلهم يصلون إلى النتيجة المؤسفة المتمثلة في أن الانتحار هو السبيل الوحيد لإنهاء معاناتهم. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، كان الانتحار هو السبب الرئيسي العاشر للوفاة

قراءة المزيد»إلى متى يستمر الانسحاب من بروزاك؟
إلى متى يستمر الانسحاب من بروزاك؟

بروزاك مضاد للاكتئاب معروف يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات ، بما في ذلك الاكتئاب الشديد والاضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطرابات الهلع وبعض اضطرابات الأكل. ينتمي بروزاك (فلوكستين) إلى مجموعة من الأدوية المعروفة باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). تزيد هذه الأدوية من كمية السيروتونين في عقلك ، مما يساعد على تحسين صحتك العقلية. عندما تتوقف عن تناول SSRI مثل Prozac ، قد تواجه أعراض انسحاب بينما يتكيف عقلك مع مستويات السيروتونين المنخفضة. نظرة عامة مضادات الاكت

قراءة المزيد»ما هو علاج مقاومة الاكتئاب؟
ما هو علاج مقاومة الاكتئاب؟

عادة ما يتم تقليل الاكتئاب مع الدواء أو العلاج ، أو مزيج من الاثنين. عادة ، تتلاشى الأعراض مع العلاج. لكن في بعض الأحيان ، لا تتحسن الأعراض مع العلاج. نظرة عامة على الرغم من أن التعريفات قد تختلف ، عندما يفشل دواءان أو أكثر في توفير الإغاثة المتوقعة ، يمكن اعتبار المرض "اكتئابًا مقاومًا للعلاج". الاكتئاب المقاوم للعلاج يمكن أن يكون معقدًا. قد تستمر أعراض الاكتئاب ، مثل مشاكل النوم ومشاكل الشهية ، على الرغم من امتثال المريض للعلاج. في أوقات أخرى ، تتحلل الأعراض لفترة قصيرة ولكنها تعود. فقط لأن الاكتئاب لا يستجيب لأول محاولتين

قراءة المزيد»أي نوع من الطبيب يجب أن تراه للاكتئاب الخاص بك؟
أي نوع من الطبيب يجب أن تراه للاكتئاب الخاص بك؟

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من اكتئاب سريري ، فقد لا تكون متأكدًا مما يجب عليك فعله أو من أين تبدأ ، خاصة إذا لم تختبره من قبل. الاكتئاب السريري ، الذي يسمى أيضًا الاكتئاب الشديد ، له أعراض مستمرة مثل فقدان الشهية ؛ مشاعر الحزن أو اليأس أو الذنب ؛ الشعور بالتعب أو القلق. فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها ذات مرة ؛ عزل؛ صعوبة في النوم أو النوم أكثر من اللازم ؛ وزيادة الوزن أو الخسارة. إليك بعض النصائح لمساعدتك في البدء على الطريق نحو الشعور بالتحسن. استبعاد الشروط الأخرى ي

قراءة المزيد»ما يمكن توقعه من علاج اضطراب الاكتئاب الشديد
ما يمكن توقعه من علاج اضطراب الاكتئاب الشديد

الاكتئاب هو حالة خطيرة يمكن أن تؤثر على مجالات كثيرة من حياة الشخص. نظرًا لوجود العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في حدوث اضطراب اكتئابي كبير ، قد تختلف طرق العلاج ، لذلك لا توجد طريقة واحدة لعلاجه. نظرًا لعدم وجود علاج "يناسب الجميع" ، قد تختلف تجربتك الفردية. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك توقعها فيما يتعلق بكيفية بدء العلاج ، والطرق ال

قراءة المزيد»عندما يكون طفلك مقاومًا للعلاج
عندما يكون طفلك مقاومًا للعلاج

إذا كان طفلك مقاومًا للعلاج أو يرفض التعاون مع برنامج علاجه لعلاج الاكتئاب ، فقد تتساءل كيف سيتحسن حالًا. ومع ذلك ، فليس من غير المألوف أن يكون الطفل هادئًا أثناء العلاج أو حتى يرفض حضور الجلسات. في الواقع ، من الحقائق المعروفة بين المعالجين والباحثين أن بعض الأطفال سيقاومون العلاج. لحسن الحظ ، هناك تدابير يمكن للوالدين اتخاذها لضمان متابعة أطفالهم

كآبة