رئيسي » إدمان » تكلفة الفوضى في حياتك

تكلفة الفوضى في حياتك

إدمان : تكلفة الفوضى في حياتك
الفوضى - معظمنا لديه القليل منه هنا أو هناك. في الواقع ، لدى الكثير منا أكثر من القليل. يتجنب أكثر من ثلث القراء العودة إلى ديارهم بسبب الفوضى الساحقة - ولا يعرفون من أين تبدأ التنظيف. (في المقابل ، يقول أقل من 10 بالمائة أن منازلهم خالية من الفوضى). كيف تؤثر كل هذه الفوضى علينا ">

زمن

غالبا ما يفكر الناس في الفوضى باعتبارها استنزاف للطاقة ، لكنه يستنزف لنا أيضا في عصرنا. ماذا؟ يقضي الأشخاص في المنازل المزدحمة وقتًا إضافيًا ، كل يوم تقريبًا ، يبحثون عن الأشياء المفقودة ، مثل المفاتيح والمال والأحذية والأدوات ، وما إلى ذلك. حتى عندما ننظر إلى العنصر المفقود بشكل صحيح ، يصبح من الصعب رؤيته عندما تحيط بالفوضى . كما أن الوقت الإضافي الذي يستغرقه البحث في الفوضى يزيد بسرعة.

مال

عندما لا تكون لدينا أوراق مالية منظمة ، يمكن أن تضيع الفواتير ، مما يتسبب في تراكم الرسوم المتأخرة. يمكن استبدال العناصر المفقودة وشراء التكرارات من تلك التي لم ندرك أننا بالفعل قد تحمل تكلفة التي تضيف بسرعة.

ضغط عصبى

إن أكثر الخسائر وضوحا التي تحدثها الفوضى هي زيادة الضغط على حياة المرء.

فيما يلي بعض الأمثلة عن فوضى الإجهاد:

  • يصبح إتمام الضيوف أمرًا محرجًا أو حدثًا يستغرق الاستعداد طوال اليوم.
  • كل غرفة تحمل تذكيرات بصرية لجميع الأعمال التي يجب القيام بها في طريقة التنظيف.
  • يصبح استخدام منزلك لأنشطة مثل scrapbooking أو اليوغا أمرًا صعبًا أو مستحيلًا دون قضاء وقت كبير في تنظيف المساحة.
  • وفقًا لمبادئ فنغ شوي ، فإن الفوضى تستنزف طاقتك الإيجابية - يمكنك أن تشعر بها!
  • يعد المنزل المرتبك ، وليس ملاذًا من الإجهاد ، مصدر ضغط كبير في حد ذاته ويكثف الإحباط والإرهاق الذي يشعر به الشخص المجهد بالفعل.

مستوى واقعي من الفوضى

بالنسبة لمعظمنا ، خاصة بالنسبة لآباء الأطفال الصغار ، ليس من الواقعي الحفاظ على منزل في حالة مثالية في كل لحظة من كل يوم. في حين أنه من الملهم البحث في كتالوجات تعرض غرفًا مؤثثة بشكل جميل أو المشي عبر منزل نموذجي رائع غير مرتب ، إلا أن التمسك بمثل هذه المعايير العالية من الدقة قد لا يكون غير واقعي فحسب ، بل قد يسبب أيضًا ضغوطًا إضافية. على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك يزعج أو يكره أفراد الأسرة الآخرين بسبب الفوضى البسيطة التي يرتكبونها لدرجة أنه يجهد الوئام العائلي ، فقد تحتاج إلى تخفيف معاييرك.

لكن مع العلم بالحصيلة التي يتسبب بها الفوضى ، ما مقدار الفوضى الزائدة؟ بينما نعلم أن أكوام الفوضى يمكن أن تسبب التوتر وقد يكون المنزل المثالي غير واقعي بالنسبة لبعض الأشخاص ، إلا أن مستوى الفوضى المسموح بها قد يختلف من شخص لآخر. فيما يلي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لمساعدتك في تحديد المكان الذي يجب أن ترسم فيه الخط على الفوضى:

  • شركة. هل ترغب في أن يكون منزلك أنيقًا بدرجة كافية ليصبح لديك شركة متدلية؟ هل أنت سعيد لأن تكون مستعدًا للشركة بعد 15 دقيقة من التنظيف؟
  • منظمة. هل منزلك منظم بما فيه الكفاية بحيث يمكنك عمومًا أن تجد كل ما تبحث عنه دون الحاجة إلى البحث؟
  • مستوى الإجهاد. يمكنك الاسترخاء حقا في منزلك أم أنها تستنزف الطاقة؟

إعدام الفوضى

هناك العديد من الكتب وحتى مواقع الويب المخصصة لمساعدتك في تدوين منزلك ، ولكن هناك بعض الخطوات الأساسية التي تعمل بشكل جيد:

  1. اذهب إلى غرفة تلو الأخرى وقسم أغراضك إلى أربعة صناديق: أشياء للتبرع بها ، وأشياء يجب التخلص منها ، وأشياء تحفظها ، وأشياء لتخزينها. إذا كنت لا تحتاجها أو تحبها ، ففكر في التخلص منها.
  2. تابع صندوق الأشياء الخاص بك لإيجاد مكان لكل شيء. اجعله مكانًا منطقيًا في نفس المنطقة حيث ستحتاج إلى استخدامه. على سبيل المثال ، احتفظ بالمفاتيح بجوار الباب.
  3. الانتهاء من غرفة واحدة قبل الانتقال إلى التالي.
كيف التنظيف يخفف من الإجهاد

يمكن أن يتم كل ذلك في يوم واحد أو يمكن أن ينتشر على مدى عدة أسابيع بزيادات لمدة 30 دقيقة إذا كنت تعمل بسرعة. إذا كنت تستطيع القيام بذلك فقط في "خطوات صغيرة" ، فإن Flylady.net لديه نظام جيد يمكنه المساعدة.

تنظيم ما تبقى

عندما تجد أماكن لما تحتفظ به ، تأكد من تخزين الأشياء بطريقة منطقية وتبدو لطيفة.

يمكن تخزين لعب الأطفال بدقة فائقة في أحواض المياه ، والتي توفر تنظيفًا سريعًا وتبقي الفوضى بعيدًا عن الأنظار. الحصول على منظم الأدراج للحمامات والمطبخ الخاص بك يمكن أن يمنع الأدراج من الفيضان بعناصر إضافية. إن وجود نظام لحفظ الأوراق يجعل من السهل إزالتها وإيجادها عند الحاجة إليها. إن بذل القليل من الجهد الإضافي لتنظيم الأشياء الخاصة بك الآن سيوفر لك الوقت في تنظيف النظام والحفاظ عليه لسنوات قادمة.

خلق الجمال

بمجرد تدهور منزلك وتنظيمه ، يمكنك إضافة بعض اللمسات اللطيفة التي يمكن أن تجعل منزلك الملاذ المثالي للاسترخاء. أوصي بشدة أن يكون لديك نظام لتشغيل الموسيقى ، لأنه يحمل فوائد الاسترخاء المذهلة هذه. قد ترغب أيضًا في الحصول على بعض الشموع العطرية أو ناشرات الهواء. لوازم السبا المنزلية ضرورية للحمام وغرفة نوم مريحة يمكن أن تساعد في النوم. أخيرًا ، أوصي بأن تنشئ مساحة صغيرة لكي تستخدمها أثناء الكتابة أو للتأمل - فقد يصبح ذلك الجزء المفضل لك في منزلك.

خلق إيجابي تشي

قد ترغب أيضًا في تعلم دمج بعض مبادئ فنغ شوي ، فن التنسيب القديم ، لتزيين منزلك بطريقة تقلل من الإجهاد اليومي وقد تساعدك على بناء نوع الحياة الذي تريده.

الحصول على منزلك أكثر تنظيما شعور رائع. ومع ذلك ، مثلما يتطلب الأمر بذل جهد للحفاظ على فقدان الوزن مع مرور الوقت ، فإن المنزل النظيف يستغرق القليل من الجهد المستمر أيضًا. لحسن الحظ ، يمكن التقليل من هذا الجهد بمساعدة مشورة الخبراء. فيما يلي بعض من أفضل النصائح المقدمة من خبراء إزالة الفوضى:

  • الحفاظ على الجدول الزمني. هذه طريقة منظمة رائعة للحفاظ على منزل نظيف ، خاصة لأولئك الذين يعملون بشكل أفضل عندما يكون لديهم قائمة بـ "to-dos" لمتابعة.
  • اتبع القاعدة 30 ثانية. لا ينبغي الخلط بينه وبين "القاعدة الخمسية" المشكوك فيها (التي تستلزم تناول الطعام من على الأرض ولم يكن هناك سوى خمس ثوانٍ) ، هذه القاعدة القوية بقلـم سارة فيلتون من ميسييس أنونيمول تسير على هذا المنوال - إذا استغرقت المهمة حوالي 30 ثانية أو أقل للقيام به ، القيام بذلك على الفور. وهذا ينطبق على وضع حذائك ، وفرز البريد ، والوظائف الصغيرة الأخرى.
  • شاهد "النقاط الساخنة". تذكر تلك الأكوام التي تخلصت منها للتو؟ يميل الفوضى إلى التراكم في نفس الأماكن - الباب الأمامي وطاولة المطبخ - شيئًا فشيئًا كل يوم. توصي Flylady Marla Cilley بالتركيز على المناطق التي تميل إلى ترك الفوضى في نهاية كل يوم ، بحيث لا تتحول إلى أكوام كبيرة مرة أخرى.
  • وضع الأشياء الخاصة بك بعيدا. بمجرد أن يكون لديك "مكان لكل شيء وكل شيء في مكانه" ، تكون جاهزًا لهذه القاعدة الصحفية المهمة. عند إخراج شيء ما ، يجب عليك ببساطة إعادته.
  • خذ 15 دقيقة. يوصي العديد من خبراء التنظيف ، بما في ذلك Flylady ، بوضع بعض الموسيقى واستغراق 15 دقيقة ، عدة مرات يوميًا ، للتنظيف. يمكنك إنجاز الكثير في 15 دقيقة ، ولا يؤثر على جدولك أكثر من اللازم للقيام بذلك.
  • التوقف عن تلقي البريد غير المرغوب فيه. تتمثل إحدى الطرق البسيطة لتقليص الفوضى في الورق في التخلص من الزبالة قبل ظهورها.

المزيد من النصائح البسيطة

  • إذا أحضرت شيئًا ما ، تخلص من شيء ما.
  • قم بتنظيف خفيف في نهاية كل يوم.
  • قم بتنظيف أكثر شمولاً مرة واحدة في الأسبوع (أو استأجر شخصًا للقيام بذلك نيابة عنك إذا كان يناسب ميزانيتك).
  • اجعل الناس أكثر من غيرهم واستمتعوا بمنزلك حقًا. عش مثلك حقًا نقدر حقًا ملاذك الجميل وستكون تلقائيًا أكثر احتمالًا للحفاظ عليه.
5 عناصر من المنزل السلمي
موصى به
ترك تعليقك