رئيسي » إدمان
شعور جديد بالفخر: قصة استقالة أحد المدخنين السابقين
شعور جديد بالفخر: قصة استقالة أحد المدخنين السابقين

image "content =" img / addiction / 438 / new-sense-pride.jpg "/> القائمة Verywell Mind A Sense of Pride: A Ex المدخن السابق قصة الإقلاع عن التدخين شارك يواجه البريد الإلكتروني بحث أكثر في الإدمان التعامل والاسترداد قصص شخصية الأساليب والدعم التغلب على الإدمان تعاطي الكحول سلوكيات الادمان تعاطي المخدرات استخدام النيكوتين عرض المزيد Thalassophobia إدمان وسائل التواصل الاجتماعي التساعية قمع Heteroflexibility الأنانية اضطرابات إدمان ADHD اضطراب ثنائي القطب كآبة اضطراب القلق العام PTSD عرض الكل تطوير الذات ادارة الاجهاد سعادة تأمل صحة الدماغ العلاقات الإلهام والإبداع عرض الكل علم

قراءة المزيد»نظرة عامة على قلق العمل
نظرة عامة على قلق العمل

استنادًا إلى استطلاع أجرته جمعية اضطرابات القلق الأمريكية ، بينما يعيش 9٪ فقط من الأفراد المصابين باضطراب القلق المشخص ، يعاني 40٪ من التوتر أو القلق المستمر في حياتهم اليومية. يشير قلق العمل إلى الإجهاد الناجم عن العمل الذي يؤدي إلى القلق أو تأثير اضطراب القلق في العمل. وفي كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون لقلق العمل آث

قراءة المزيد»هل تخريب علاقاتك؟
هل تخريب علاقاتك؟

تقابل شخصًا جديدًا وسعيدًا لفترة قصيرة. العلاقة رائعة ، هناك كيمياء ، والجنس ممتع. تبدأ في قضاء المزيد والمزيد من الوقت معًا وتبدأ في التفكير في أن تصبح زوجين. ولكن بعد ذلك ، تتوقف عن الرد على نصوصهم على الفور. قمت بإلغاء التواريخ. يمكنك تجنب الحديث عن نقل الأشياء إلى المستوى التالي. يعبر شريكك عن الإحباط أو الإحباط أو حتى الغضب من سلوكك. لم يمض وقت طويل بعد ، قام الشريك بف

قراءة المزيد»الخوف من الأطفال: الخوف من الولادة والحمل
الخوف من الأطفال: الخوف من الولادة والحمل

الخوف من الخوف هو الحمل والولادة. النساء المصابات بهذا الرهاب لديهن خوف مرضي من الولادة ، وغالبًا ما يتجنبن الحمل أو الولادة كليًا. قد يدفع هذا الخوف النساء إلى تجنب الحمل ، رغم أنهن يرغبن في إنجاب أطفال أو اختيار إجراء عملية قيصرية لتجنب الولادة المهبلية. قد تحدث رهاب الخوف لدى النساء اللواتي لم يلدن طفلاً مطلقًا ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على النساء اللواتي سبق لهن تجارب سابقة في الصدمة. يعد الحمل والولادة من الأحداث الكبرى في حياة العديد من النساء. في حين أنه ق

قراءة المزيد»كل ما تحتاج لمعرفته حول الاستشارة العلاقة
كل ما تحتاج لمعرفته حول الاستشارة العلاقة

إن قول "العلاقات صعبة" أمر شائع جدًا ، إنه كليشيه الآن. لكنه صحيح أيضا. حتى عندما يتعايش الناس جيدًا ، يمكن أن يسبب التوتر والحياة اليومية صراعات تبدو صعبة أو حتى مستحيلة الحل. يمكن أن تساعد استشارات العلاقات الأشخاص في هذه المواقف الصعبة على التغلب على مشاكلهم ، والانتقال منها ، وأن يكونوا شركاء أفضل بشكل عام. ا

قراءة المزيد»Bibliotherapy: كيف يمكن أن تساعد القصص في توجيه العملية العلاجية
Bibliotherapy: كيف يمكن أن تساعد القصص في توجيه العملية العلاجية

عند التعامل مع المشكلات الشخصية مثل القلق والاكتئاب أو التعامل مع الحزن ، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان فهم ما يحدث في عقلك وجسمك ، خاصة إذا لم يكن لديك أي تجربة أخرى لمقارنتها به. يهدف Bibliotherapy إلى سد هذه الفجوة عن طريق استخدام الأدب لمساعدتك في تحسين حياتك من خلال توفير المعلومات والدعم والإرشاد في شكل أنشطة القراءة

قراءة المزيد»الإدمان الانتعاش: العثور على البرنامج المناسب لك
الإدمان الانتعاش: العثور على البرنامج المناسب لك

بغض النظر عن نوع الإدمان الذي قد يكون لديك ، يمكن أن تشعر كل يوم وكأنه معركة. نتيجة لذلك ، من المهم أن تجد برنامج العلاج المناسب. على الرغم من أنك قد تشعر بعدم وجود مخرج ، إلا أن التعافي ممكن إذا وجدت البرنامج المناسب لك. تتمثل الخطوة الأولى في إدراك أن لديك مشكلة وتريد أن تكون الأمور مختلفة. بمجرد أن تتمكن من الاعتراف بذلك ، تكون في طريقك للشفاء قبل أن تطأ قدمك في أي مركز للعلاج أو في مكتب

قراءة المزيد»نصائح لإدارة قلق الخطابة
نصائح لإدارة قلق الخطابة

يعد القلق الناجم عن الخطابة ، المعروف أيضًا باسم globophobia ، أحد المخاوف الاجتماعية الأكثر شيوعًا. في حين أن بعض الناس قد يشعرون بالتوتر حيال إلقاء خطاب أو عرض تقديمي ، إذا كنت تعاني من اضطراب قلق اجتماعي (SAD) ، فقد يسيطر قلق الخطابة على حياتك. الخطابة القلق أعراض قلق التحدث العام هي نفسها التي تحدث لاضطرابات القلق الاجتماعي ، ولكنها تحدث فقط في سياق التحدث أمام الجمهور. إذا كنت تعانين من قلق في التحدث أمام الجمهور ، فقد تق

قراءة المزيد»نظرة داخلية على تجارب الاقتراب من الموت
نظرة داخلية على تجارب الاقتراب من الموت

تعد تجارب الاقتراب من الموت موضوع اهتمام وشعبية متنامية ، لا سيما في أعقاب الأفلام والكتب الشعبية التي تسرد تجارب خارج الجسم وغيرها من الأحاسيس التي يواجهها الناس أثناء المواقف التي تهدد حياتهم. هناك أهمية خاصة لكتابين كتبهما الأطباء حول تجارب الاقتراب من الموت. على سبيل المثال ، في فيلم "إثبات الجنة" ، يروي الدكتور إبن ألكسندر ما عاشه أثناء

قراءة المزيد»الغدد الكظرية ونظام الغدد الصماء
الغدد الكظرية ونظام الغدد الصماء

الغدد الكظرية هي نوع من الغدد الصماء التي تكون على شكل مثلث وتقع أعلى الكلى. تطلق هذه الغدد هرمونات يمكن أن يكون لها تأثير على مجموعة واسعة من عمليات الجسم ويمكن أن تؤثر على السلوك. بناء كلمة الغدة الكظرية تأتي من اللاتينية تعني معنى "القريب" ورينز تعني "الكلى". الغدد الكظرية هي جزء من نظام الغدد الصماء

قراءة المزيد»ما هي الشمولية؟
ما هي الشمولية؟

في علم النفس ، الشمولية هي طريقة لفهم العقل البشري والسلوك الذي يركز على النظر إلى الأشياء ككل. وغالبًا ما يتناقض ذلك مع الاختزالية ، التي تحاول بدلاً من ذلك تقسيم الأشياء إلى أصغر أجزاءها. تشير الشمولية إلى أن الناس هم أكثر من مجرد مجموع أجزائهم. لفهم طريقة تفكير الناس ، تشير الشمولية إلى أنك بحاجة إلى القيام بأكثر من مجرد التركيز على كيف

قراءة المزيد»كل شيء عن الإجهاد الحاد
كل شيء عن الإجهاد الحاد

هناك عدة أنواع مختلفة من التوتر ، وليس جميعها بالضرورة غير صحية. التوتر الحاد هو واحد من أقل أنواع الإجهاد تدميراً ، وهو أمر جيد لأنه أيضًا النوع الأكثر شيوعًا. نعاني من الإجهاد الحاد عدة مرات طوال اليوم. يُعتبر الإجهاد الحاد تهديدًا فوريًا محسوسًا ، جسديًا أو عاطفيًا أو نفسيًا. لا يجب أن تكون هذه التهديدات تهديدًا شديدًا - فقد تكون ضغوطات معتدلة مثل المنبه المنطلق

قراءة المزيد»رهاب الأعراض والأنواع والعلاج
رهاب الأعراض والأنواع والعلاج

وفقا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، الرهاب هو الخوف غير العقلاني والمفرط من كائن أو موقف. في معظم الحالات ، ينطوي الخوف على شعور بالخطر أو الخوف من الأذى. على سبيل المثال ، يخاف المصابون بداء الخوف من الأماكن المغلقة من الوقوع في مكان أو موقف لا مفر منه. الأعراض يمكن أن تحدث أعراض الرهاب من خلال التعرض للكائن أو الموقف المخيف ، أو في بعض الأحيان من خلال التفكير في الشيء المخيف. تشمل الأعراض النموذجية المرتبطة بالرهاب: الدوخة والارتعاش وزيادة معدل ضربات

قراءة المزيد»نظرة عامة على أنواع وأعراض نوبات الهلع
نظرة عامة على أنواع وأعراض نوبات الهلع

تتميز نوبات الهلع بمشاعر الخوف والرهبة والأعراض الجسدية غير المريحة. لا تصنف هذه الهجمات كاضطراب للصحة العقلية من تلقاء نفسها ولكنها تحدث عادة كجزء من مرض عقلي أو حالة طبية. تصنف نوبات الهلع إلى نوعين: متوقع وغير متوقع. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن كل واحدة. أعراض نوبات الهلع الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات ا

قراءة المزيد»ما هو الجهاز العصبي اللاإرادي؟
ما هو الجهاز العصبي اللاإرادي؟

ينظم الجهاز العصبي اللاإرادي مجموعة متنوعة من عمليات الجسم التي تتم دون بذل مجهود واع. الجهاز المستقل هو جزء من الجهاز العصبي المحيطي المسؤول عن تنظيم وظائف الجسم اللاإرادية ، مثل ضربات القلب وتدفق الدم والتنفس والهضم. هيكل الجهاز العصبي اللاإرادي ينقسم هذا النظام إلى ثلاثة فروع: الجهاز الودي ، والجهاز السمبتاوي ، والجهاز العصبي المعوي. ينظم الانقسام الودي للجهاز العصبي اللاإرادي استجابات الطير

قراءة المزيد»هل الرهاب يثير قتالك أو استجابة الطيران؟
هل الرهاب يثير قتالك أو استجابة الطيران؟

الاستجابة الفسيولوجية هي رد فعل تلقائي يؤدي إلى استجابة جسدية لحافز. معظمنا على دراية بالاستجابات الفسيولوجية التلقائية والغريزية التي نواجهها كل يوم ، لكننا عادة ما نبقى على علم بها. الكثيرون منا أيضًا عرضة للاستجابات الفسيولوجية الأكثر حدة للمنبهات مثل الإجهاد الذي يستفيد من ما يعرف بالعامية باسم "القتال أو الهروب". عند

قراءة المزيد»الجهاز العصبي ونظام الغدد الصماء
الجهاز العصبي ونظام الغدد الصماء

في حين أن الخلايا العصبية هي اللبنات الأساسية لنظام الاتصال بالجسم ، فإن شبكة الخلايا العصبية هي التي تسمح للإشارات بالتنقل بين الدماغ والجسم. هذه الشبكات المنظمة ، المؤلفة من ما يصل إلى 1 تريليون خلية عصبية ، تشكل ما يعرف بالجهاز العصبي . يتكون الجهاز العصبي البشري من جزأين: الجهاز العصبي المركزي ، والذي يشمل المخ والحبل الشوكي ، والجهاز العصبي المحيطي ، والذي يتكون من الأعصاب وشبكات الأعصاب في جميع أنحاء الجسم. الجهاز العصبي.

قراءة المزيد»نظرة عامة على 6 نظريات الانفعال
نظرة عامة على 6 نظريات الانفعال

العواطف تمارس قوة قوية بشكل لا يصدق على السلوك البشري. قد تسبب لك المشاعر القوية في اتخاذ إجراءات قد لا تؤديها عادة أو لتجنب المواقف التي تستمتع بها. لماذا بالضبط لدينا مشاعر "> ما هو العاطفة؟ في علم النفس ، غالبًا ما يتم تعريف العاطفة على أنها حالة معقدة من الشعور تؤدي إلى تغييرات جسدية ونفسية تؤثر على الفكر والسلوك. ترتبط العاطفة بمجموعة من الظواهر النفسية ، بما في ذلك المزاج والشخصية والمزاج والدافع. وفقًا للمؤلف David G. Meyers ، تتضمن المشاعر الإنسانية "... الإثارة الفسيولوجية والسلوكيات التعبيرية والتجربة الواعية." نظريات الانفعال يمكن تصنيف نظريات ال

قراءة المزيد»فهم الكريات الحمر
فهم الكريات الحمر

الكريات الحمر ، أو الخوف من الاحمرار ، هو رهاب معقد نسبيا للتغلب عليه. احمرار الوجه هو استجابة فسيولوجية ل ، من بين أمور أخرى ، والقلق. هذا يجعل الكريات الحمر واحدة من عدد قليل من الرهاب الذي يديم نفسه ، مما يعني أنه كلما زاد قلقك ، زاد احتمال تعرضك لشيء من الخوف. الرد احمرار يعتبر أحمر الخدود جزءًا من القتال أو استجابة الطيران ، وهو رد فعل لا إرادي ناجم عن الجهاز العصبي الودي. عندما نكون قلقين أو محرجين ، تغمر أجسادنا بالإيبينيفرين ، المعروف أيضًا باسم الأدرينالين ،

قراءة المزيد»دراسة الصحة علم النفس والمرض
دراسة الصحة علم النفس والمرض

علم نفس الصحة هو مجال متخصص يركز على كيفية تأثير البيولوجيا وعلم النفس والسلوك والعوامل الاجتماعية على الصحة والمرض. يتم استخدام مصطلحات أخرى بما في ذلك علم النفس الطبي والطب السلوكي في بعض الأحيان بالتبادل مع مصطلح علم النفس الصحي. تتأثر الصحة والمرض بمجموعة واسعة من العوامل. في حين أن الأمراض المعدية والوراثية شائعة ، فهناك العديد من العوامل السلوكية والنفسية التي يمكن أن تؤثر على الصحة البدنية العامة والحالات الطبية

إدمان