رئيسي » إدمان » 6 طرق البحث عن المزيد من الوقت في جدول مشغول

6 طرق البحث عن المزيد من الوقت في جدول مشغول

إدمان : 6 طرق البحث عن المزيد من الوقت في جدول مشغول
كثير من الناس يجدون أنفسهم مشغولين للغاية هذه الأيام ، مما يسبب التوتر. تختلف الأسباب من شخص لآخر ، ولكن فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يجدون أنفسهم مشغولين للغاية ، إلى جانب أفكار إدارة الوقت وإدارة الإجهاد للمساعدة.

قل لا

ينتهي الأمر بالكثير من الناس إلى التجاوز في أنفسهم لأنهم يشعرون بعدم الارتياح لقول "لا" عندما يسأل الناس أشياء عنهم. ربما لا يريدون أن يخيب أمل الآخرين أو يعترفون أنهم لا يستطيعون "فعل كل شيء". في النهاية ، يخيبون أملهم من خلال عدم توفر الوقت الكافي للقيام بما هو مهم لهم. هل هذا ينطبق عليك "> تعلم أن تقول" لا "قد تكون أولوية جيدة لإدارة الوقت. استخدمه لإنشاء مساحة في جدولك لما هو مهم بالنسبة لك.

كن واضحا بشأن أولوياتك

لا تضيف أنشطة إلى جدولك لأسباب خاطئة ، وينتهي بك الأمر إلى قضاء أيامك في القيام بأشياء لا تعكس قيمك وأولوياتك. إذا وجدت نفسك تكافح لتتماشى مع ما هو مهم ، فإن الضرورات مثل النوم الكافي والعادات الصحية الأخرى قد تقع على جانب الطريق. لضمان عدم حدوث ذلك لك ، قم بعمل قائمة بالأهم. اذكر أشياء مثل العائلة والأصدقاء والوظيفة. ثم انظر كيف تقضي أيامك. انظر كم من الوقت يذهب إلى هذه الأشياء. هل هي مباراة جيدة ، أم أنك تقضي وقتًا كبيرًا في القيام بأشياء ليست مهمة بالنسبة لك؟ لم يفت الأوان بعد لإجراء تغييرات.

خريطة بها

فخ إدارة الوقت الشائعة يقع الكثير من الناس في أنهم لا يعرفون إلى أين يذهب وقتهم ، أو أنهم يبالغون في تقدير مقدار الوقت المتاح لديهم ويقللون من مقدار الوقت الذي يستغرقه كل نشاط لإكماله ، ويصبحون ملتزمين. إذا كان هذا يبدو مثل أيامك ، فقد تحتاج إلى الحفاظ على جدول زمني دقيق ، وتدوين كل ما تفعله. لا توافق على أنشطة جديدة حتى تجد طريقة لإدخالها بالقلم الرصاص ، مبالغة في تقدير مقدار الوقت الذي ستستغرقه لإكمالها.

إدارة الأموال بحكمة

أصبح من الشائع بشكل متزايد أن يعمل الناس أكثر مما يريدون لأن الموارد المالية تتطلب ذلك. كثير من الناس يعملون ساعات أطول وحتى أكثر من وظيفة. للخروج من مشاكل الديون والأعباء المالية ، فأنت بحاجة إلى خطة تتضمن إنفاق أقل ، والادخار ، وسداد الديون ، وربما تكسب أكثر (ليس من خلال العمل أكثر ولكن من خلال الحصول على أموال تستحقها).

إبقى مرتب

الجدول الزمني الخاص بك ليس هو الشيء الوحيد الذي ينبغي تنظيمه ، وكذلك منزلك. معظم الناس لا يدركون مقدار الوقت والمال الذي يتم امتصاصه (ناهيك عن الإجهاد الناتج) من خلال العيش في بيئة يصعب فيها العثور على الأشياء والاسترخاء يمثلان تحديًا. يمكن أن تساعدك هذه النصائح المتعلقة بالبقاء منظمًا على إيقاف استنزاف الوقت الذي يمكن أن يصنعه المنزل الفوضوي.

لتمتلك نفسك كن صادقا

إن معرفة نفسك جيدًا يمكن أن يساعدك أيضًا في تجنب الشعور بالارتباك. ماذا؟ لشيء واحد ، من خلال معرفة القيود الخاصة بك ، يمكنك تجنب تحمل أكثر من اللازم. إذا كنت تضع نفسك دائمًا في وضع يمكنها من تولي أكثر مما يمكنك التعامل معه ، فقم بإلقاء نظرة صادقة على الداخل لمساعدتك في معرفة ما وراء هذا. بهذه الطريقة ، يمكنك التوقف.

يجب أن تمنحك هذه الموارد بداية جيدة لنمط حياة أقل سرعة. في غضون ذلك ، يمكنك أن تجد بعض مسكنات التوتر للأشخاص المشغولين. إنها تتلاءم بسهولة مع جدول أعمال مزدحم لتجعلك أكثر هدوءًا وتبرد وتجميعًا.

موصى به
ترك تعليقك